최근에 다이어트를 하면서 즐겨찾는 간식이 된 단호박인데요, 단호박은 달달하기도 하고 가끔 배가고플때는 저는 포만감이 상당하더라구요 그래서 즐겨서 먹게되었습니다 물론 그것을 씻고 찌는 과정이 귀찮더라도말입니다 그럼 이런 단호박은 어떤 효능이 있을까? 갑자기 궁금해 지기 시작한 것입니다 . 단호박의 효능 단호박은 많은 건강 상품을 제공하는 건강한 식품입니다! 단호박에는 다양한 영양소가 풍부하며 다음과 같은 효능이 있을 수 있습니다: 1. 풍부한 영양소: 단호박은 비타민 A, C, E, B 그리고 미네랄인 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 2. 면역력 강화: 비타민 C와 베타카로틴(비타민 A의 한 형태)은 면역 체계를 강화하여 감기와 감염으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있..
