간헐적 단식은 8월 중순부터 현재 2달 약간 넘게 해오고 있습니다 저는 주로 저녁형 간헐적 단식을 했었는데요, 왜냐면 오랜시간을 깨어있는데 도저히 밤에 공복을 참을 수가 없었기 때문입니다. 상대적으로 저는 아침에 단식을 하는 것이 저에게는 훨씬 쉬워서 그렇게 진행을 했는데요 그런데 정말로 너무 살이 천천히 빠지거나 거의 빠지지를 않는 것입니다.... 그런데 문득 유튜브를 보다가 한가지 알게된 사실이 있습니다 시간만 제한하면 되는 것이 아니라 저녁에 굶어라! 그래서 저는 한 약 2주전부터 방법을 변경해서 아침형 간헐적 단식을 하고 있습니다 여기서 아침형 / 저녁형 간헐적 단식이란? 아침형 : 아침/점심을 먹고 저녁부터 단식을 하는 것 입니다 저녁형 : 점심/저녁을 먹고 다음날 점심까지 단식을 하는 것 입니..
