임신 중인 여성은 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다 . 임신 중에는 적절한 영양소 섭취가 중요하며, 다양한 음식군에서 필수 영양소를 섭취하는 것이 권장됩니다. 다음은 임신 중인 여성에게 좋은 음식군 입니다 . 단백질: 닭 가슴살, 계란, 콩, 두부, 우유 등의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 철분: 녹색 잎 채소, 붉은 고기, 건강한 곡류, 건조 과일, 날치알 등의 철분이 많은 음식을 섭취해야 합니다. 칼슘: 우유, 요거트, 치즈, 녹색 잎 채소 등의 칼슘이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산: 엽산이 많은 녹색 잎 채소, 콩, 쌀 등을 먹는 것이 좋습니다. 비타민 C: 오렌지, 레몬, 토마토, 파인애플, 브로콜리 등의 비타민 C가 많은 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지..
