얼마전에 사과 한박스를 사서 사과를 먹다가 , 좋다고는 하는데 대체 어디에 좋은지 잘 모르고 있었어서 오늘은 문득 사과의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 사과는 많은 영양소를 함유하고 있고 사과를 먹는 것에는 몇 가지 좋은 점이 있습니다. 오늘은 그 효능과, 그리고 임산부인 제가 먹으면 어디에 좋을지 알아보기로 하겠습니다 사과의 효능 사과는 많은 영양소와 건강에 좋은 물질을 함유하고 있어, 아래와 같은 효능이 있습니다. - 항산화 효과: 사과는 폴리페놀과 플라보노이드 등의 항산화 물질을 많이 함유하고 있어, 세포 손상을 막아주고 면역력 강화에 도움을 줍니다. - 변비 예방: 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 변비 예방에 효과적입니다. - 다이어트: 사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다..
