고령 임신이란? 노산의 기준은? 고위험 임신시 주의해야할 점은? 고령 임산부 생활수칙에 대해서!

 

내가 바로 그 고령임산부처지가 되어버리니, 고령임신에 대해서 궁금증이 생기고 말았습니다
그래서 오늘은 고령 임신이 무엇인지, 노산은 무엇인지? 고위험 임신이라고도하는 고령임신 시 주의해야 할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다 

고령 임신의 기준은?

고령 임신의 기준은 여러 가지가 있지만, 일반적으로는 만 35세 이상의 여성을 대상으로 합니다.
정확히 언제부터 고령임신이라고 하는지 헷갈릴 수 있는데, 아이를 출산할 때의 나이가 만 35세 이상이면 노산 또는 고령임신이라고 할 수 있겠습니다.

만 35세 이상의 임신부는 태아의 염색체 이상 및 유전성 질환 발생 위험이 증가하며, 응급상황이 발생할 가능성도 높아집니다. 따라서, 고령 임신부는 임신 초기부터 충분한 영양소를 섭취하고, 충분한 휴식과 운동을 유지하며, 의사와의 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 또한, 태아의 염색체 이상 및 유전성 질환 위험성을 평가하기 위해 양수검사, 조상유전자검사 등을 권장합니다.

 

고령 임신시 주의해야 할 점은?

특히 만성고혈압, 임신중독증(전자간증, 자간증), 난산, 조산, 전치태반, 태반조기박리, 산후출혈, 임신성 당뇨, 제왕절개율, 염색체 이상아 및 기형아 출산 등의 위험이 증가합니다. 고령임신, 그 중에서도 고령 첫 임신이 문제가 되는 경우가 많다는데.. 바로 저네요?
먼저 자궁근종과 같은 부인병이나 고혈압, 당뇨, 비만, 심장병과 같은 성인병을 이미 가지고 있는 경우가 많다고 합니다. 임신성 당뇨의 경우 고령임신에서 약 2배 정도 거대아 출산과 그로 인한 난산의 가능성이 높아진다고 알려져 있으므로 각별히 주의를 해야겠습니다
고혈압도 젊은 여성에 비해 2~4배 많은데 특히 유산, 사산, 선천성 기형이 40세 이상 고령산모에서 증가된다는 보고가 많습니다. 이는 산모의 나이가 증가할수록 모체의 노화로 인해 난자의 염색체에 돌연변이가 생겨 다운증후군과 같은 염색체 이상아를 출산하는 경우가 증가하기 때문이라고 합니다. 
출처 : [네이버 지식백과] 고령 임신 [pregnancy of advanced maternal age] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

고령 임신부 생활 수칙에 대해서 알아봅시다

지나친 걱정 또는 스트레스를 받지 않도록 합니다
고령 임신이라는 말 자체가 굉장히 당사자에게는 부담스럽기 마련입니다. 물론 저도 그랬구요
하지만 실제로 건강한 태아인데도 너무 걱정해서 스트레스를 받을 수 있지요.
건강에 이상없고 적절한 영양 섭취와 운동을 하고 있다면 고령임신이라도 조심하면 건강하게 아이를 출산할 수 있습니다

 

산전 검사를 철저히 받습니다
고령임산부는 고위험임신으로도 분류하기도 하는데 그렇기 때문에 기본 산전검사는 더더욱 철저하게 받아야 합니다 .
만약 의사가 양수검사를 추천한다면 망설임 없이 받아보는 것을 추천해요
저는 고령임신이지만 산전검사에서 모두 저위험군으로 나와서 따로 양수검사를 권하시진 않으셔서 하진않았지만
혹시나 가족력이 있다거나 하시면 받아보시는 것을 추천합니다 양수검사는 99%확률로 검사가 된다고 하니깐요 

 

운동을 한다!
고령 임신부는 골반과 척추의 유연성이 떨어지는 경우도 많은데, 자연 분만시 힘차게 출산하는 것이 힘들 수도있습니다 따라서 꾸준히 운동을 하는 것이 중요하지요. 항상 낮은 굽을 신고 하루 30분 이상씩 가볍게 걸으며 무리하지않는 선에서 요가를 한다던지 요즘 유행하는 필라테스를 하던지 하면 좋습니다. 저는 30분을 정하기보다는 하루에 7000보 이상을 걷는 것을 목표료 하고있는데요. 요즘 게을러졌지만 꾸준히 운동을 해보려고합니다

 

무리한 자세와 행동은 그만!
슬픈 말이지만 나이들수록 운동신경이 떨어지기는 하죠. 임신 중반기 이후로는 눈에띄게 둔해지기 때문에 계단, 화장실 같이 미끄러지거나 넘어지기 쉬운 곳에서는 정말로 조심해야하고. 무거운 것을 들거나 걸터앉는다거나 하지 않도록 해야합니다.
실제로 무거운 노트북을 들고 회사에 출근하다가 갑자기 숨이 막히고 어지러움을 저는 느꼈었기 때문에 정말 무거운 것은 들면 안된다고 생각했습니다. 사람 마다 다르겠지만 평소 운동을 즐겨하지 않았던 사람이라면 각별히 조심하도록 해야하겠습니다

 

힘들다는 느낌이 들면 바로 쉰다! 
현실적으로 정말 힘든 얘기긴 하지만 임신중 야근을 많이하거나 체력을 많이 쓰는 일을 하고 있다면, 휴직을 할지 고민을 해보기도 해야합니다 특히 초기에는 위험해요! 장시간 서서 일하는 것도 유산의 가능성을 높인다고 합니다. 주변 사람들에게 빨리 알려서 배려를 받도록 해야하는 것도 중요해요.
재택근무를 하고 있지만 가끔 회사에 출근하려 할때는 임산부석에 일반인이 앉아있는 경우가 있는데 정말 1시간 넘게 서서가려니 숨도 가빠지고 어지러움이 커지더라구요., 정말 엄살이 아니니 임산부석은 비워두는 배려를 모두 익혔으면 해요!