임신 중 참고해야하는 스타벅스 커피 카페인 함량 & 칼로리 총정리!! (오늘의커피, 아메리카노, 디카페인, 1/2 디카페인)

임신을 준비함으로써 커피는 절때 마시지 말라는 얘기를 가끔 듣고는 하는데요, 그래도 친구라도 만나게 되면 커피를 절때 마시지 않을 수는 없는 것입니다.
그래서 그때 마다 카페인 함량을 매번 보고 마셨던 기억이 나서 오늘 포스팅을 하게 되었습니다.
오늘은 과연 임산부는 하루 얼만큼의 카페인이 섭취 가능하며, 제가 가장 궁금했던 스타벅스 기준 커피 카페인 함량을 사이즈 별로 알아보도록 하겠습니다

 
 

임신 중 카페인 섭취 함량과 중요성

 
임신 중에는 하루에 200mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다. 이는 약 한 잔의 커피에 해당하는 양입니다. 
그 한잔이 대체 어느정도일까요? 스타벅스를 기준으로 설명해 보도록 하겠습니다.
 

 

스타벅스 커피 종류 별 카페인 함량 정리

 
스타벅스 커피 아메리카노 사이즈 별 함량 궁금하셨죠? 
우선 제가 자주 마시는 커피인 아메리카노 부터 정리를 해 보겠습니다. 
아메리카노 기준
톨사이즈 (2샷) : 150mg
그란데 사이즈(3샷) : 225mg
벤티 사이즈 (4샷) : 300mg
위에 내용을 보시면 1샷 기준 75mg정도 라는 것을 알 수 있습니다.
혹시 카페인이 신경쓰이는데 많은 양을 마시고 싶다면 연하게 해주세요~ 보다는 그란데 사이즈로 주시는데 2샷만 주세요~ 라고 주물 할 수 있겠죠?

 
임산부가 자주마시는 디카페인 기준으로 알아보겠습니다
디카페인 아메리카노 기준
톨사이즈 (2샷) : 10mg
그란데 사이즈(3샷) : 15mg
벤티 사이즈 (4샷) : 20mg
이걸 보면 디카페인은 1샷에 5mg정도 들어갔다는 것을 볼 수 있습니다.
아무리 디카페인이라고 하더라도 카페인이 아예 없느 것은 아니기 때문에 주의해야 합니다.

 
오늘은 총 정리라고 했으니 위에서 말한 내용을 토대로 표로 한번 나타내 보겠습니다. 

오늘의 커피는 아메리카노와 언뜻 비슷해 보이지만 카페인 함량이 무려 260mg나 되기 때문에 임산부는 톨사이즈라도 마실 때 주의해야 합니다. 
 

아래는 커피 종류 별로 카페인 함량을 표로 보여줍니다. 스타벅스 커피 칼로리도 함께 적혀져 있으니 참고하시기 바랍니다.
참고로 모든 음료는 기본사이즈 (톨사이즈) 기준이므로 참고 바랍니다 
 

출처 : https://www.starbucks.co.kr/index.do

이상 스타벅스 카페인 함량 및 칼로리, 그리고 임산부가 섭취할 수 있는 카페인의 함량에 대해 알아보았습니다


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