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베베숲은 아기엄마들은 다 아는 그런 브랜드라고 할 수 있다! 이번에 베베숲 6월 마음박스 이벤트가 있어 눈여겨 보게 되었다 마음박스 이벤트는 베베숲 검색만 해도 바로 발견할 스 있다! 마음박스 신청 버튼만 눌러주면 된다구 하지만 바로 링크바로가기 하고싶은 사람을 위해 제일 아래에 링크를남기겠다!!! 구성은 엄청 알차다!!! 초점카드도 있고 젖병 주방세제 세탁세제 제일 유명한 물티슈는 종류별로!!! 버그프리 핸드워시 리스테린 프로바이오 베베 고보습 진정케어키트!! 우와.. 진짜 없는게 없는 구성이다 신청은 출산전 3개월부터 신청할 수 있어서 나는 아직 신청이 안된다 하지만 신청기한은 6월 20일까지! 응답 기간 : 2023.05.30(화) - 2023.06.20(화) 필수 안내사항 - 출산 전 3개월 ~ ..

오늘 문득 불닭볶음면이 갑자기 먹고싶어져서 생각하다가 임신중에 매운음식 먹어도 될까? 문득 궁금해지더랍니다 저는 사실 매죽아에요 매운거 없으면 못사는 정도.. 불닭볶음면 뿐만 아니라 떡볶이도 좋아하고 진짜 매운 음식이라면 자다가도 일어나는 성격입니다.. 그래서 알아보기로 합니다 ! 임신중 과연 매운음식 먹어도 될까? 언뜻 먹으면 안된다고 들었던 것 같은데 왜 먹으면 안된다 할까요? 임신 중인 여성이 매운 음식을 먹어도 되는지 여부는 각각의 경우에 따라 다릅니다. 보통 매운 음식이나 양념이 강한 음식을 먹다가 소화 불량, 위장 장애, 소화성 궤양 등이 발생한 경우 부작용이 더욱 커질 수 있습니다. 따라서, 임신 중인 여성이 매운 음식을 먹을 때에는 적당한 양을 먹도록 하고, 자신의 신체 상태를 잘 관찰하여..

태아는 처음에는 젤리곰과 같은 작은 상태에서 세포분열을 시작해서 점점 사람의 모습을 갖춰갑니다 매번 초음파로 볼 때 마다 태아가 성장하고 있는 모습을 보며 감동적이기도 하고 기쁘기도 한데요 태아에게 엄마의 뱃속은, 자라나는 동안의 집이며, 놀이터라고 할 수 있겠습니다 그래서 태동이 좀더 의미가 있지 않을까 싶은데요 태동은 태아가 잘 자라고 있는지 편안한지에 대해 초음파를 평소 매일 보기 힘든 산모에게 확실하고 안정감을 주는 기능을 하기도 합니다 또한 태아가 건강한지 알 수 있는 지표가 돠겠지요 오늘은 임산부들이 태동을 느끼는 시기, 그리고 제가 첫 태동을 느낀 시기와 느낌에 대해서 공유하도록 하겠습니다 태동을 느끼는 시기는 임신 16주경부터 25주경까지 라고 합니다 그런데 저는 사실 20주 중반이 될때 ..

얼마전에 사과 한박스를 사서 사과를 먹다가 , 좋다고는 하는데 대체 어디에 좋은지 잘 모르고 있었어서 오늘은 문득 사과의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 사과는 많은 영양소를 함유하고 있고 사과를 먹는 것에는 몇 가지 좋은 점이 있습니다. 오늘은 그 효능과, 그리고 임산부인 제가 먹으면 어디에 좋을지 알아보기로 하겠습니다 사과의 효능 사과는 많은 영양소와 건강에 좋은 물질을 함유하고 있어, 아래와 같은 효능이 있습니다. - 항산화 효과: 사과는 폴리페놀과 플라보노이드 등의 항산화 물질을 많이 함유하고 있어, 세포 손상을 막아주고 면역력 강화에 도움을 줍니다. - 변비 예방: 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 변비 예방에 효과적입니다. - 다이어트: 사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다..

임신을 하다보니 가려야 하는 음식이 많아지는데 미처 몰랐던 일도 최근에 알게 되어 음식과 행동에 대해서 조사를 해보도록 하겠습니다 임신 중기에 먹으면 좋은 음식임신 중기에는 영양소가 풍부한 식품을 먹는 것이 좋습니다. 다음은 임신 중기에 먹으면 좋은 음식 몇 가지입니다. - 닭가슴살, 계란, 생선 등의 단백질이 풍부한 식품 - 우유, 치즈, 요구르트 등의 유제품 - 채소와 과일 (특히 녹색 잎채소와 주황색 채소) - 견과류, 아보카도, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 - 전분이 많은 식품 (감자, 고구마, 쌀 등) 임신 중기에 먹으면 안되는 음식 임신 중에는 특히 섭취에 주의해야 할 음식이 있습니다. 다음은 임신 중에 먹으면 안 되는 음식 몇 가지입니다. - 생선류 중 수은이 많이 함유된 종류 (상어, ..

임신이라는 것은 많은 어려움과 많은 첫경험을 가져다 줍니다. 내평생 변비가걸려본적이 없는데, 그중 하나가 변비라고 할 수 있습니다. 아직 치질에 온 단계는 아니지만 요며칠 소화도 잘 되지않고, 대변을 잘 볼 수 없는 것 같은 느낌이 느껴졌습니다. 아니 이게 왠일이야 그러다가 어제저녁..일이 터졌습니다. 도대체가 힘을주어도 나오지가 않는것이었습니다 심지어 피와 핏덩어리같은게 나왔습니다 . 순간 너무놀랐지만 임신중 잘 걸린다는 변비라는 것을 체감하게 되었습니다 세상에 변비는 처음걸려봐서 이렇게 고통스러울줄은 몰랐습니다 오늘은, 임신 중 변비의 원인과 예방에 대해 오늘은 알아보도록 합니다. 변비의 원인 임신 중 장 내 압력과 호르몬 수준 변화가 변비를 유발할 수 있습니다. 임신 초반에는 자연스러운 호르몬 변화..

임신중에는 파인애플을 먹지말라는 얘기가 있습니다. 속이 너무 안좋아서 파인애플 주스를 1리터를 사서 벌컥벌컥 마시다가 이런 소리를 들었습니다. “파인애플이 단백질을 녹이는 성분이 있기 때문에 먹으면 안돼” 파인애플은 달달하면서도 새콤한 맛이 좋기 때문에 좋아하는 사람들이 많고, 임신해서 나처럼 일부러 찾는 분들도 많이 나타나고 있는 것이 사실입니다. 하지만, 임산부 파인애플의 경우에는 태아 유산으로 이어지게 될 수 있으며, 심지 부분은 유산을 유도하기 위해서 섭취했던 기록도 존재하고 있다고 하기 때문에 많은 양을 먹는 것은 주의해야 하는 것으로 알고 있습니다. ​ 실질적으로 평상시에 엄청나게 많은 양을 먹지 않는다고 한다면 임산부 파인애플은 크게 문제가 발생하는 것이라고 보기에는 어려움이 있는 과일로 볼..

얼마전 갑자기 구토증세와 함께 위경련이 찾아왔는데요 밤중에 갑자기 아파서 곤혹을 치뤘습니다 그래서 오늘은 임신중 소화불량, 그리고 위경련에 대해서 알아볼까 합니다 임신중 소화불량 저는 평소에도 소화를 잘 못시키고 소화불량이어서 잠을 못이루는 적이 많았는데. 임신을 하니 그 정도가 더 심해지는 것 같습니다 임신 중 소화불량이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 대표적인 이유들은 아래와 같습니다. 1. 호르몬 변화: 임신 중 호르몬의 변화로 인해 소화기관의 동작이 둔해지고, 소화효소의 분비가 줄어들어 소화불량이 발생할 수 있습니다. 2. 자궁의 확장: 자궁이 커지면서 위장기관이 압박을 받아 소화불량이 발생할 수 있습니다. 3. 임신 중 축적된 스트레스: 스트레스가 많은 임신 중에는 소화기관 운동이 둔해져..

게장은 한국의 전통적인 발효식품 중 하나로, 그 역사는 굉장히 오래되었습니다. 예로부터 해물류를 모아서 저장해 두는 과정에서 발효된 게가 생겨나면서 시작되었으며, 1900년대에는 지금과 같은 간장게장이 만들어졌습니다. 게장은 한국인들 사이에서 매우 인기 있는 음식 중 하나이며, 한국문화의 일부분으로 자리 잡고 있습니다. 간장게장은 매우 짭짤하고 진한 맛이 특징입니다. 게를 절인 후, 그 안에 있는 살과 내장을 발효시켜 간장과 함께 담글어 만들어지는 음식입니다. 간장게장은 한국의 대표적인 발효식품 중 하나이며, 밥과 함께 먹으면 매우 맛있습니다. 다른 말로 밥도둑이라고도 합니다. 간장게장은 맛있지만, 고도의 염분 함량과 함께 건강에 해로울 수 있는 밀랍과 같은 성분이 함유되어 있습니다. 과도한 섭취는 건강..

임신 중인 여성은 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다 . 임신 중에는 적절한 영양소 섭취가 중요하며, 다양한 음식군에서 필수 영양소를 섭취하는 것이 권장됩니다. 다음은 임신 중인 여성에게 좋은 음식군 입니다 . 단백질: 닭 가슴살, 계란, 콩, 두부, 우유 등의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 철분: 녹색 잎 채소, 붉은 고기, 건강한 곡류, 건조 과일, 날치알 등의 철분이 많은 음식을 섭취해야 합니다. 칼슘: 우유, 요거트, 치즈, 녹색 잎 채소 등의 칼슘이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산: 엽산이 많은 녹색 잎 채소, 콩, 쌀 등을 먹는 것이 좋습니다. 비타민 C: 오렌지, 레몬, 토마토, 파인애플, 브로콜리 등의 비타민 C가 많은 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지..